除了积极主动的方法，很多恢复技术在某种程度上对必需的活动（训练或比赛）要求是反应式的。人们使用并推荐了各种方式。一些方式拥有广泛的研究支持。另一些则几乎没有科学支持，但据说能让运动员感觉更好。恢复的许多方面与疲劳类型（例如神经还是细胞）有关，可以使用不同的技术帮助实现生理和感知恢复。许多顶尖的职业、大学、青年和成年网球运动员目前使用以下方式来帮助完成恢复过程。
肌筋膜放松
越来越多的方式基于肌筋膜放松概念，通过放松已收缩的肌肉，增加血液和淋巴循环，刺激肌肉的牵张反射来改善肌肉的僵硬感和疼痛。最常见的方法是用泡沫轴（参见本章最后的练习）或按摩棒。其他许多技术的关注点也是缓解全身各种肌肉的张紧点。
肌肉电刺激（EMS）
积极恢复已被证明是最有益的恢复技术之一。然而，在三四个小时的网球比赛后骑自行车或慢跑可能具有挑战性。使用合适的EMS设备可让无疲劳感的肌肉收缩，这可以进行数小时，从而实现一致的血液流动。这有助于将缺氧血从所关注的肌肉群中移出，并用含氧血取而代之。该区域血液中的含氧量越高，恢复过程就越好。
拉伸运动
拉伸既是一种恢复，也是一种提高表现的技术。网球比赛后，由于疲劳和击球以及运动时的减速要求，运动范围缩小了。重要的是在比赛后进行拉伸运动可以将运动范围恢复到赛前的水平。随着时间的推移，拉伸也有助于改善整体的运动范围，让运动员的表现更好。
冷冻疗法
冷却技术（如冰浴和低温冰冻包）已经出现几十年了。但是，有限的研究支持人们除了使用冷冻疗法实现痛觉缺失反应，还可进行一般性的恢复。很多运动员认为在使用后让该区域在一段时间内失去知觉是有益的。值得注意的是，最近的研究表明，持续的肌肉冷却对肌肉力量有着长期的负面影响。因此，如果你的目标是逐步提高力量和爆发力，我们建议你限制使用冷却技术的范围。
其他技术
很多其他设备和手法治疗与工具被用来帮助改善血液流动和身体组织的质量，并提供心理放松。尽管对这些其他技术的研究要么不存在，要么很有限，但人们仍根据可感知的收益、口碑或其他原因而使用其中的很多技术。因此，这些技术的用途可能很有限。其中包括高压氧舱和高空帐篷。
